Keep Sharp es la guía completa del Dr. Sanjay Gupta sobre las enfermedades de disfunción cognitiva en sus diversas formas, incluida la demencia, y la prevención, el tratamiento y las estrategias para hacerles frente.
Gupta inició con valentía una búsqueda noble y global para reunir y analizar cómo los médicos abordan los problemas de función cerebral y los desafíos cognitivos. Tiene una impresionante lista de personajes y anécdotas de sus esfuerzos.
Gupta se sumergió en tiempos pasados para analizar la demencia. Miró la historia antigua, a través de la Ilustración y la era moderna.
Keep Sharp atrae a un grupo diversificado de lectores como una doble joya para la divulgación científica y el asesoramiento médico. Aunque evitar la jerga médica es imposible para la disfunción cognitiva, Gupta nos muestra una historia simplificada, atractiva y convincente construida alrededor de uno de los objetos más complejos que conocemos: el cerebro humano. Definir sus términos desde el principio le da al lector lo que necesita entender y actuar. El lector comienza a aprender cómo nuestras actividades físicas y mentales afectan nuestro cerebro. Impulsar la destreza cerebral de uno con métodos médicamente establecidos para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer surge como un tema dominante.
El Dr. Gupta esculpió el contenido de su narrativa con muchos consejos para aquellos que muestran síntomas de las primeras etapas de la demencia. Él rodea al lector con el brazo, le dice cómo obtener la ayuda que necesita, cómo obtener un diagnóstico adecuado y cómo enfrentarse a los efectos más adversos.
Gupta reúne valiosos recursos en el capítulo final para guiar a quienes tienen un diagnóstico de demencia. Aunque su enfoque es predeciblemente sencillo y práctico, le infunde la empatía y la comprensión de un buen médico. Su objetivo: llevar el problema del Alzheimer, su importancia, sus desafíos y sus posibles soluciones a una audiencia más amplia.
Este libro no pretende ser un consejo médico. Si tiene problemas de salud, consulte con su médico. En lugar de reemplazar el libro del Dr. Gupta, sirve para complementarlo.
MANTENER AFILADO
CONSTRUYE UN MEJOR CEREBRO A CUALQUIER EDAD
El corresponsal médico en jefe de CNN, Gupta, aconseja que para cuidar mejor su cuerpo, primero debe cuidar su mente.
La principal preocupación del autor es nutrir un cerebro resistente que propague nuevas células, haga que las que tienes funcionen de manera más eficiente y se enriquezca continuamente a lo largo de la vida. En particular, desea evitar las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad clasificadas como demencia, con el Alzheimer en primer plano. Desafortunadamente, escribe Gupta, "a menudo no sabemos ni podemos saber qué desencadena el deterioro cognitivo en primer lugar o qué lo impulsa con el tiempo". En cuanto al cerebro en su conjunto, "todavía no estamos seguros de qué es lo que lo hace funcionar". Como tal, el autor sugiere que nos enfrentemos a él y actuemos de manera preventiva al participar en comportamientos que generalmente se consideran amigables para el cerebro. Con voz firme y mesurada, presenta una visión completa de lo mejor que la ciencia del cerebro tiene para ofrecer para preservar y mejorar la memoria a nivel cognitivo. Los villanos son la galería de rostros familiares de un pícaro: "inactividad física, dieta poco saludable, tabaquismo, aislamiento social, falta de sueño, falta de actividades estimulantes mentales y abuso del alcohol". Gupta explora la evidencia, tanto científicamente documentada como anecdótica (pero de sentido común), detrás del valor del ejercicio; estrategias para aumentar la atención, el enfoque y la concentración; relajación (incluida la meditación y el sueño reparador); efecto microbiano de la dieta en el cerebro; y el valor de una red social diversa. Nada de esto te dejará boquiabierto, pero todos son buenos recordatorios de su importancia y de cómo podemos dejarlos pasar sin pensarlo mucho. Gupta es un cuentagotas descarado: “mi amigo, actor y aficionado al fitness Matthew McConaughey” le da consejos sobre ejercicios; el Dalai Lama lo instruye en privado en la meditación, pero también es una fuente genuina de conocimiento práctico y simpatía para quienes luchan contra la demencia y los miembros de la familia que son los principales cuidadores, a quienes ofrece una gran cantidad de recursos.
Consejos inclusivos y reconociblemente sólidos sobre cómo desarrollar un cerebro sano.
Audio: Inglés: AI Voice
Keep Sharp is Dr. Sanjay Gupta’s comprehensive guide to cognitive dysfunction disease in its various forms, including dementia, and the prevention, treatment, and strategies to cope.
Gupta bravely initiated a noble and global quest to gather up and analyze how doctors tackle brain function problems and cognitive challenges. He holds an impressive list of characters and anecdotes from his efforts..
Gupta dove into times past to look at dementia. He looked at ancient history, through the Enlightenment, and into the modern era.
Keep Sharp appeals to a diversified bevy of readers as a double gem for popular science and medical advice. Although avoiding medical jargon is impossible for cognitive dysfunction, Gupta shows us a simplified, engaging, and compelling story built around one of the most complex objects we know of—the human brain. Defining his terms right out of the gate gives the reader what they need to understand and act upon. The reader begins to learn how our physical and mental activities effect our brains. Boosting one’s brain prowess with medically established methods to help prevent Alzheimer's’ arises as a dominant theme.
Dr. Gupta sculpted his narrative's contents with plenty of advice for those who show symptoms of the first stages of dementia. He puts his arm around the reader, tells him or her how to get the help they need, secure a proper diagnosis, and how to come to grips with the most adverse effects.
Gupta pieces together valuable resources in the final chapter to guide those who carry a diagnosis of dementia. Though his approach is predictably straightforward and practical, he infuses it with the empathy and understanding of a good doctor. His goal: bring the issue of Alzheimer’s, its significance, its challenges, and possible solutions to a broader audience.
This book is not intended as medical advice. If you have health problems, consult with your physician. Rather than replace Dr. Gupta's book, it serves to complement it.
KEEP SHARP
BUILD A BETTER BRAIN AT ANY AGE
CNN chief medical correspondent Gupta counsels that in order to best take care of your body, you have to first take care of your mind.
The author’s primary concern is to nurture a resilient brain that propagates new cells, makes the ones you have work more efficiently, and is continuously enriched throughout life. In particular, he wishes to stave off age-related brain illnesses classified under dementia, with Alzheimer’s at the fore. Unfortunately, writes Gupta, “we often don’t and can’t know what triggers cognitive decline in the first place or what propels it over time.” Regarding the brain as a whole, “we are still not exactly sure what makes it tick.” As such, the author suggests that we get out in front of it and act preventatively by engaging in behaviors that are widely considered brain-friendly. In a steady, measured voice, he presents a comprehensive view of the best that brain science has to offer to preserve and improve memory at the cognitive level. The villains are a rogue’s gallery of familiar faces: “physical inactivity, unhealthy diet, smoking, social isolation, poor sleep, lack of mentally stimulating activities, and misuse of alcohol.” Gupta explores the evidence, both scientifically documented and anecdotal (but common-sensical), behind the value of exercise; strategies to heighten attention, focus, and concentration; relaxation (including meditation and restorative sleep); diet’s microbial effect on the brain; and the value of a diverse social network. None of this is going to make your jaw drop, but they are all good reminders of their import and how we can let them slide by without much thought. Gupta is a shameless name-dropper—“my friend, actor and fitness buff Matthew McConaughey” gives him exercise advice; the Dalai Lama privately tutors him in meditation—but he is also a genuine source of practical knowledge and sympathy to those struggling with dementia and the family members who are primary caregivers—to whom he tenders a wealth of resources.
Inclusive and recognizably sturdy advice on building a healthy brain.